Los pro y los contras de la dieta desintoxicante
Parece que está de moda desintoxicar nuestros cuerpos que están llenos de toxinas para librarnos de los químicos peligrosos que tenemos.
Estas dietas prometen limpiezas express, y sobretodo una pérdida de peso rápida, cuando lo ideal es hacerlo de forma consiente y saludables.
Aquí te dejamos la mejor manera y más natural que podemos hacer una dieta détox si en realidad lo que buscas es desintoxicar el cuerpo.
Los principales alimentos son los que nos llena de fibra, mucha fruta y vegetales, cereales, para que nuestro sistema inmunitario, riñones, hígado, pulmones y otros organismos, puedan hacer su trabajo de limpieza,de manera natural.
Limpieza o Dieta
Ahora bien, hace tiempo que la palabra détox se la usa de manera positiva, para referirnos a alimentar nuestro cuerpo con dietas saludables y naturales, orgánicas. Pero en otras veces se usa para referirse a no beber nada más que fluidos hechos de zumo de limón, pimienta y vinagre, que supone, que ha de librar tu cuerpo de químicos y toxinas y justamente son las que demos evitar porque, puede que estés creando toxinas cuando pruebas esta práctica durante un período largo de tiempo.
Cuando no comes y tomas muy pocas calorías, empiezas a romper masa muscular, lo que crea toxinas que tu cuerpo ha de desechar. Después de un periodo largo sin tomar calorías, el cuerpo creará un sustituto para dar energía, que, si no se elimina y neutraliza, puede causar la pérdida de minerales como calcio de los huesos.
Si es cierto que, en estas dietas limpiadoras, puede que pierdas peso, pero la fisiología de nuestro cuerpo es propenso a acumular grasa porque piensa que estamos en un periodo de escasez y hambre, es por eso que reserva grasa para ese momento. Aunque puedes conseguir el mismo resultado sin exponer tu cuerpo a tanta presión.
Como conclusión, la idea de desintoxicarse o limpiarse no es una buena manera de perder peso, y tampoco necesitas de una manera tan extrema para hacer que el cuerpo limpie y deseche las toxinas, es preferible hacerlo de forma consciente y en lo posible acompañado de un profesional de la salud.
