En estos días de verano, nada mejor que hidratarse con unas deliciosas aguas saborizadas, que además de ser saludables, son fáciles de preparar y aptas para todo tipo de personas.
Te compartimos dos recetas que te encantarán: una de cítricos y otra de pepino, lima, jengibre y menta.
La primera receta es de naranja, mandarina y lima, una combinación que aporta vitamina C, antioxidantes y un sabor refrescante. Solo necesitas una naranja, una mandarina, una lima, 10 gotas de stevia o stevia en hojas y un litro de agua. Lava bien los cítricos y córtalos en rodajas sin pelar. Coloca todos los ingredientes en una jarra de vidrio y machaca un poco para que suelten el jugo. Agrega el agua y listo. Lo ideal es consumir esta agua en el momento, ya que si la dejas reposar mucho tiempo puede amargarse.
La segunda receta es de pepino, lima, jengibre y menta, una mezcla que te ayudará a depurar el organismo, mejorar la digestión y refrescar el aliento. Solo necesitas un pepino, una lima, 10 hojas de stevia, 10 hojas de menta, 4 rodajas de jengibre y un litro de agua. Lava bien los vegetales y córtalos en rodajas. Pon todos los ingredientes en una jarra y machaca un poco con una cuchara de madera. Agrega el agua y disfruta.
Estas aguas saborizadas son ideales para los que hacen deportes, ya que les aportan hidratación y nutrientes. También son aptas para veganos, celíacos, diabéticos e hipertensos, ya que no contienen gluten, azúcar ni sal. Pruébalas y verás cómo te refrescan y te hacen sentir bien.
