Un informe de Ineco reveló detalles que parecen simples y cotidianos, pero que con el ritmo de vida actual no se respetan. Las estrategias son distintas de acuerdo a la etapa de la vida que se transite.
Con el objetivo de concientizar sobre el cuidado y prevención de las enfermedades cerebrales, cada 22 de julio se decreta el Día Mundial del Cerebro. En ese marco, expertos del Instituto de Neurología Cognitiva (Ineco) elaboraron un informe sobre cómo abordar esos cuidados en las diferentes etapas de la vida.
En los niños, es vital hablar con ellos desde los primeros días de vida y, a medida que van logrando desarrollarse, utilizar apoyo visual con pictogramas y otras herramientas. Lejos de la creencia popular de que estas técnicas sólo son para niños con alguna discapacidad o dificiltad de desarrollo, en realidad significan acciones muy potentes para estimular la actividad cerebral.
Ya pasando a la adolescencia (el estudio habla de los 10 a los 19 años) es importante entender los equilibrios: no privar a los jóvenes de actividades tecnológicas amplias, pero fomentar lo social y las cuestiones al aire libre, como así también el continuo ejercicio físico. Lógicamente, cada persona es distinta y puede optar por sus gustos, pero para cuidar el desarrollo del cerebro, seguir un patrón equilibrado puede ser vital para el futuro.
En la adultez, el cerebri ya alcanzó tanto su máximo tamaño como así también su madurez. Pero lo cierto es que es la etapa donde mayores conocimientos se adquieren. Siendo esta la etapa laboral por excelencia, los cuidados pasan más por la gestión del estrés.
Hablando específicamente de los adultos mayores, es probable que el cerebro reduzca un poco su tamaño. Los problemas por rendimiento cognitivo y los generados por trastornos como la depresión deben evitarse mediante un desarrollo de estrategias de estimulación intelectual, social y física.
